Vitamin D3

Unter den Überbegriff Vitamin D fallen einige fettlösliche Verbindungen. Eine ist Vitamin D3, das auch Cholecalciferol oder Colecalciferol genannt wird. In Leber und Niere wird es in das aktive Hormon Calcitriol umgewandelt. Weiterhin kann unser Körper D3 in eine Speicherform überführen, das sogenannte Calcifediol (auch 25-Hydroxy-Vitamin-D oder 25-OH-Vitamin D).

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Vitamin D3

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Vitamin D Wissen

Vitamin D kann unser Körper durch die UV-B-Strahlung der Sonne herstellen, und zwar über die Haut. Dort findet die körpereigene Vitamin-D-Herstellung (endogene Synthese) statt. Im Winter ist in unseren Breitengraden die Sonnenstrahlung leider zu schwach für eine befriedigende Vitamin-D-Produktion über die Haut. Unser Körper greift dann (wenn vorhanden) auf das in Form von Calcifediol gespeicherte Vitamin D3 zurück. Die Speicher befinden sich vor allem im Muskel- und Fettgewebe.